Im Heft Nummer 9/2014 präsentiert die "Brigitte" ein Workout, das in Zusammenarbeit mit der Sportwissenschaftlerin Michaela Holle entwickelt wurde.

Schon seit Jahren trainiert Semmieke regelmäßig mit Michaela und sagt über sie: "Es macht richtig Spaß, mit ihr zu trainieren, sie geht immer auf meine Bedürfnisse ein, und das Training wird meiner Turnierplanung entsprechend angepasst!"